Wann brauche ich Psychotherapie?

 

Psychotherapie wird empfohlen, wenn Gedanken, Gefühle und Verhalten eines Menschen seine Lebensqualität beeinträchtigen. Eine Beeinträchtigung kann durch Symptome der Störung, wie zum Beispiel Angst, oder durch die Folge einer psychischen Störung entstehen. Abweichendes Verhalten kann auch den Mitmenschen schaden. Weitere Anzeichen, dass eine Psychotherapie empfehlenswert ist, könnten zum Beispiel folgende sein:

• Einschränkungen im alltäglichen Leben in Form von unter anderem: Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Motivationsverlust, Übellaunigkeit

• Leiden von Beziehungen: Partner, Freunde oder Familienangehörige werden durch Sorgen und Probleme mit belastet

• Keinen Spaß an Aktivitäten: Interessen Verlust, Schwierigkeiten bei der Motivation, Hobbys bereiten keine Freude mehr

• das Umfeld macht sich Sorgen: durch Wesensveränderungen

• Traumatisierendes Ereignis: Gedanken kreisen um ein bestimmtes Ereignis (Krankheit von nahestehenden Mitmenschen, Vergewaltigung, Unfall, schwer zu ertragende Situation)

• Ärzte finden keine Ursache, für körperliche Beschwerden: psychische Probleme können auch die Ursache für körperliche Beschwerden sein

• Versuche das Problem alleine in den Griff zu bekommen, ist gescheitert

• Vermehrt zu Alkohol oder anderen Substanzen greifen, um dass Problem zu bewältigen

• Emotionaler sein als sonst: häufiger oder anhaltende Aggressionen, Traurigkeit, Ängstlichkeit, Leere, „Katastrophieren“ von Ereignissen